sătul
Perspectiva de recuperare și alte cazuri îmbunătățește doar starea de spirit. Sfărâma în ceai de bucătărie reduce cantitatea de timp prețios de dimineață, care ar putea fi cheltuite pentru câteva minute plăcute sub o pătură.
Scurrying sub picior de câine și încearcă să ajungă pe nas, iar copiii cu capriciile lor de dimineață și face capabil să distorsioneze orice persoană. Pentru mulți oameni, este tot atât de mult obosit că există un puternic sentiment de inutilitate, care este exact ceea ce va avea loc în toate zilele rămase, și nimic luminos și pozitiv nu vor găsi.
Descrieți toate cuvintele posibile - „Așa cum am avut destul!“. Acesta este numărul de familie și de a începe conflicte psihologice. Ce să fac, atunci când toate au avut suficient, și cum să prevină apariția în continuare a unei astfel de situație?
Ce este această stare de apatie
Primul temperament violent diferite, și chiar și asprimea, ei arată în mod clar emoțiile lor, bune și rele, și aproape nu le tine în tezaur.
Dacă toate obosit și nimic nu este fericit, aceasta nu înseamnă că un om este obosit de familie, munca, taxe sau obiceiuri. În cele mai multe cazuri, această apatie - doar o reflectare a conflictelor interne care au acumulat în sufletul uman.
Același efect produce o cantitate mare de reflecție internă asupra trecutului este deja situații neplăcute. Uneori, toate gândurile puternice apar adesea după numai o zi după ce acestea ar putea veni la îndemână.
În ciuda faptului că totul a fost spus și făcut, pentru o situație de persoană nu a găsit încă o concluzie logică, și este probabil ca oboseala, melancolie și apatie va fi în viitor. gândire constantă, pronunțat de gândurile sale duce la un conflict intern. Nu departe, atunci când totul vărsa afară, și apoi se dovedește că totul este rău în această viață, deși cauza omul însuși a creat.
Mesagerii stare proasta si apatie
Ele pot fi foarte diferite. iritație ușoară de la ce marca preferata a lansat o nouă colecție, iar acum, din păcate, nu există pur și simplu nu există fonduri pentru lucruri noi. Sau favorit de uz casnic, din nou, nu și-au spălat vase lor.
curge nasul chiar lent timp de câteva zile poate duce la rezultatul care a fost specificat mai sus, iar acum există o defalcare. Ce se poate face în acest caz? Se pare că totul este doar groaznic, mai rău deja nu poate fi. De fapt, aceasta este doar primele simptome, care pot dezvolta într-o stare mai gravă, și chiar boala.
blues de sezon
Lipsa de lumina soarelui, în special caracteristic pentru off-sezon, atrage după sine o stare de echilibru de apatie și depresie. Aceasta toamna, fraza „rău“ apare în discursul oamenilor sunt mult mai probabil, deși motivele obiective pentru acest lucru.
Aici totul este destul de simplu și chiar a studiat în detaliu de către experți. Scăderea în timpul zilei, inclusiv nebulozitatea constantă în timpul zilei duce la o scădere în organism a hormonului de bucurie - de serotonina. Aceasta este cauza comună de melancolie și oboseală.
A se vedea, de asemenea: De ce este tot ceea ce-mi place, și enervant? Cum să scapi de această condiție?
Conflictele din școală sau la serviciu
Când toate au avut suficient, cazul de obicei este mult mai dificil de realizat, și se pare că colegii săi încearcă să agraveze situația de șicană lor. Deosebit de puternic se poate retrage un conflict de intensitate scăzută, care a început mult timp în urmă, dar încă nu se transformă într-o fază critică.
Se crede că într-un astfel de caz, persoana care experimentează o tensiune constantă, stres, a scăpa de faptul că, atunci va fi posibil doar cu ajutorul unui specialist.
Senzație de aimlessness
Surprinzător, oameni care aduc bucurie altora, se simt mai fericiți decât alții, și nu contează că fac ei petrec o parte din câștigurile lor. Rezultate emoții pozitive este imposibil să se evalueze, în orice cantitate, pentru fiorul unei vieți - numai strălucitoare. Face fapte bune - aceasta este cea mai bună prevenire a o stare proasta.
un program încărcat
declin puterea poate fi văzut dintr-o dată. În primul rând, organismul semnaleaza oboseala usor, iar oamenii încearcă să se înveselească cu ajutorul stimulente - cafea, energie și bomboane de ciocolată. Apoi, există o scădere a imunității, iar în acest stadiu, poate avea simptome - secreții nazale, dureri în gât, dureri în partea.
Toate acestea - strigătul organismului pentru ajutor, această încercare de a atrage atenția asupra unei persoane pentru sănătatea ta.
Și acum vine de vârf, atunci când nici o putere fizică sau morală să-și continue activitățile sale de zi cu zi nu mai rămâne. „Cum a făcut tot ce am avut destul!“ - cu aceste cuvinte începe o nouă zi, și un om capabil să rupă această atitudine lipsită de respect lanț vicios. Melancolie, apatie si stari proaste apar dintr-o dată.
Nu trebuie să se ocupe de această condiție
În cazul în care toate au avut suficient, și nimic nu place, această stare nu poate fi lăsat nesupravegheat. Această situație poate duce la o deteriorare a calității vieții, a conflictelor de familie, certuri și chiar divorț.
De multe ori sentimentul de a fi „rau“ este cauza directă a multor boli cronice, care, de asemenea, va fi greu de depășit fără asistență medicală. Cu alte cuvinte, primele semne de apatie și melancolie nu poate în nici un caz să fie ignorate, și este necesar să se ia măsuri cât mai curând posibil.
Ce se poate face în astfel de situații. Ghid pas cu pas
În primul rând, trebuie să se calmeze și dau seama că, chiar și această problemă complexă este complet rezolvată. Ce să faci când lucrurile sunt rele? Puteți încerca următoarele opțiuni:
- Decide să acționeze nebun
Dacă o persoană nu vrea să, aceasta înseamnă doar că el trebuie să se schimbe domeniul de activitate, cel puțin temporar, și acțiune spontană - soluția perfectă la această problemă. Nu trebuie să se gândească prea mult timp și un motiv suficient dacă o persoană are puterea de a face acest lucru. Puteți merge în vacanță într-un alt oraș sau chiar o altă țară. Staying într-o altă țară, de învățare, deși pe termen scurt, cu cultura și oamenii ei - acestea sunt amintiri pe care oamenii vor fi emoțional mănânce câteva mai multe săptămâni sau luni.
Există, de asemenea, o acțiuni spontane includ de asteptare un vechi prieten sau o prietena, cu care contactul a fost pierdut în ultimii ani. Și cât de multe experiențe minunate pot aduce reconcilierea oamenilor din cearta cu acel om cruțat pentru o lungă perioadă de timp!
- Puteți recomanda, de asemenea, o schimbare a aspectului
Pentru aceasta este necesar să se adreseze profesioniștilor, mai degrabă decât încercarea de a face ceva pentru ei înșiși. Numai profesioniștii pot evalua o persoană în mod obiectiv. Psihologii spun că o schimbare radicală în aparență de multe ori duce la o schimbări la fel de drastice în viața lui. Omul se vede pe sine ca noi, el vrea să creeze un nou, diferit de viața anterioară, deoarece gândurile negative sunt puțin probabil să perturbe aspectul actualizat al persoanei.
Acest articol poate fi considerat controversat, deoarece un simplu joc în pat nu conduce întotdeauna la ieșirea de depresie. Relaxarea poate fi recomandat celor a căror stare este „rea“ din cauza activitatii fizice mari in viata ta.
Citește și: Ce să faci când plictisit? Dacă deveniți sumbru
Ai nevoie de a dormi bine în dimineața și pregăti micul dejun preferat. Acesta este cel mai bun start zilei pentru cei care decide cu privire la ce să facă cu pierderea de putere. Acum puteți merge la o librărie și să cumpere o citire ușoară. Romanele cu speculații filosofice complexe mai bine amânată până la vremuri mai bune.
Puteți vizita, de asemenea, magazinul de arte și meserii, și alegeți ceva distractiv pe care arata toamna. Doar o noapte de astfel de lucrări poate aduce o mulțime de emoții pozitive, și, probabil, va fi începutul pentru un nou hobby.
- Eliberarea de energie negativă
Dacă tot meritul obosit, și considerabile în acest - colegi, superiori sau colegi la școală, trebuie să înțeleagă că schimba situația în câteva zile, nu este posibil. Pentru propriile psihologi de sanatate recomanda acte vandalnye de cheltuieli - arunca pernă, bate feluri de mâncare, și așa mai departe.
Ar trebui să se simtă furia deplină a acelui om atât de dornic să răstoarne poporul urau lui, și cu aceste gânduri pentru a rupe subiectul pregătit. Astfel, toate emoțiile negative, du-te, și starea de apatie dispare destul de repede.
Acum putem lua în considerare planul de acțiune în continuare. Dacă există un conflict cu un profesor, ar trebui în mod ideal să se pregătească pentru subiectul său, și așa mai departe pentru cel puțin câteva săptămâni. Impresia unui om de la profesorul se va schimba, dar treptat emoții neplăcute și toate vor veni la zero.
- A se vedea filme bune cu un complot simplu
- Apel pentru ajutor de la prieteni și rude
În cazul în care o mamă tânără este obosit de viață, atunci trebuie să uităm de week-end funcțiilor lor. Copiii pot fi lăsați cu bunica ei, iar soțul ei va fi fericit să-și petreacă week-end pe o excursie de pescuit cu prietenii. În cazul în care toate au avut suficient, și motivul pentru ea - o viață și o familie, și de la dumneavoastră preferat are nevoie de odihnă.
apartament gratuit, liniștit și un minim de acțiune - care este exact ceea ce avem nevoie în acest moment. Nu încercați imediat să se spele podelele sau ibric curățat să strălucească. Această zi este complet configurat pentru un alt pentru a obține pacea interioară și relaxare mentală.
Sfaturi pentru All Seasons
În plus, aspectul unei persoane de sport este mai atractiv, dar plăcerea de reflecție în oglindă - o cauză cunoscută a Enhancing starea de spirit, mai ales pentru femei.
Când sunt singurele emoții - „ia-toate“, nu este un motiv pentru a le permite sa manance mai mult este posibil din punct de vedere al sănătății. Dimpotrivă, un regim alimentar echilibrat va ajuta la depășirea crizei, și unele produse contribuie cu totul la starea de spirit - banane, nuci și brânză. Dacă lucrurile sunt rele, ca o dieta sanatoasa va ajuta la depășirea apatie și perioada dificilă în viața sa.
Plimbare în seara - un alt motiv pentru a schimba viața în bine, și scuze nu sunt acceptate aici. Puteți merge pentru o plimbare cu familia, deoarece aerul proaspăt pe oră va fi util pentru toată lumea înainte de a merge la culcare.
Chiar și atunci când toți te-ai obosit și doriți doar să fie îngropat într-o pătură cu o pernă, nu dau în aceste impulsuri negative. Contemplarea frumuseților naturii, tineri, copii, câini, și chiar deplasarea norilor pe cer - toate acestea sunt bucuria vieții pe care oamenii au uitat în ultimele decenii.
Și, desigur, mai pozitiv în viața lor. Nu ar trebui să te pui bare umflate, iar apoi spulberate speranțele va fi mult mai puțin, iar forțele de acțiune - mult mai mult, și apoi momente cu cuvintele „tot bolnav de ea!“ In viata va fi mult mai puțin.