Mananca de a trăi - nu vii să mănânce, femeie fericita

Poate că acum ești trist rânjind, caută în oglindă și spune-i: „Și tu ești gras ...“

Este mai bine să-i spun ceva constructiv!

Tu sunt, probabil, nu chiar imagina cât de frumos și grațios poate fi corpul tau. O tratezi ca pe ceva impus soarta.

Din acel moment, începe să mâncați dreapta, asculta in sine.

Amintiți-vă că, uneori, mananca ceva, nu pentru că tu o vrei, ci pur și simplu pentru că a fost timp.

Ascultă. Corpul spune că el nu-i place modul în care el a fost tratat. Acesta a suferit din neglijența ta.

Ceasul a ajuns să arate la îngrijirea corpului matern.

Trebuie să mănânci pentru a trăi, nu vii să mănânce. Mâncarea este adesea o ne închinăm, înseamnă că pentru a obține plăcere. Dar produsele alimentare ar trebui să fie tratate cu respect, precum și la corpul tau. Trebuie să mănânci la fel de mult ca organismul are nevoie pentru a menține sănătatea.

Regula principală în dieta: Nu vătămați corpul

Cum poate afecta mâncarea?

Oh, fixați! „Lingura săpăm propriul mormânt“ - spune proverbul.

Și acest lucru este într-adevăr cazul. Supraalimentarea sau îmbuibarea, nu fără un motiv considerat unul dintre păcatele grave.

La început va fi dificil să se oprească, dar treptat te invata pentru a reduce apetitul. Organismul se va spune - de exemplu, că v-ar fi de ajuns, și o treime din partea ta obișnuită. Apoi, a pus pe o placă în primul rând, antena corpolent, și apoi se taie din ea o a treia parte. Asta va fi norma ta.

Dar, doar du-te și stai pe o dieta semi-înfometare este extrem de dăunătoare pentru organism. Mai încet cantitatea de alimente puțin câte puțin. După ceva timp, veți începe să observați că acum mânca normal.

Examinați dieta ta și să renunțe la o dată din toate produsele care sunt dăunătoare pentru tine - din carne afumată, carnea grasa, conserve. Deoarece este întotdeauna mai bine să aibă ceva care nu te va răni.

Posts Related

• 
  10 sfaturi cum sa sustina o dieta