dieta Fulgii de ovaz 7 zile Cum de a găti în mod corect terci

Cum de a pierde in greutate pe o dieta de fulgi de ovăz? Câte kilograme de frunze, într-o săptămână? Cum de a găti terci? Postul în zi înainte, meniul reguli, dieta expres timp de 3 zile.

Livrarea pentru produse dietetice Pierre Duc. o varietate de feluri de mâncare pentru pierderea în greutate, inclusiv deserturi. Pentru detalii si comanda, click pe banner-ul de mai jos:

Ideal este utilizarea fulgi de ovăz, ca o chestiune de fapt, tot acest boabe, care sunt mai puțin expuse la tratament, și, prin urmare, mai utile, Hercules (diferențele în detaliu în articolul „Fulgi de ovăz. Beneficii, rău și conținutul de calorii“).

Cum de a găti dieta fulgi de ovăz

Dacă totuși a decis să se așeze pe aceasta dieta, va trebui să cunoască toate subtilitățile de gătit fulgi de ovăz. Gatiti-l numai pe apă. fără adaos de sare și zahăr. De asemenea, nu se poate adăuga ulei. Singurul lucru care poate fi o varietate de feluri de mâncare - aceasta se adaugă nuci, fructe de pădure și fructe uscate (stafide, caise, prune). Nevoia lor nu este atât de mult: un pumn mic de nuci sau stafide, 3-4 boabe de caise uscate sau prune (alege un singur lucru).

slăbire Pregătirea terci făcut metode calde și reci. Prima metodă este destinată cerealelor de gătit. Dacă utilizați fulgi, se pot turna apă clocotită și mențineți-l cu capacul închis timp de 10-15 minute. Metoda rece poate prepara doar fulgi (Hercules). Ei au turnat apă rece seara și în terci de cereale dimineața este gata. Această metodă de gătit este mult mai utilă decât tratamentul termic, cu toate că, pe de altă parte, tocmai din cauza de cereale fulgi de ovaz (cereale integrale) - este micul dejun ideal de sănătos, nu numai pentru pierderea în greutate.

Șterge dieta fulgi de ovăz din față a corpului

Înainte de a începe să mănânce timp de 10 zile doar terci, trebuie să efectueze purificarea apei de orez.

congee Kiseleobrazny se prepară după cum urmează: Se toarnă 4 linguri. litru de orez lingură de apă rece, se lasă timp de noapte și dimineața se fierbe în aceeași apă. Timp de gătit - 1 oră la foc mic. Va kiseleobraznaya greutate. Se răcește „jeleu“ incalzeasca starea și bea 200 ml dimineața pe stomacul gol. După aceea, nu beau și nu mănâncă patru ore. Curățiți în acest fel doar o zi. În timpul zilei, pentru a exclude utilizarea de dulciuri, briose, și alimente grase. Dine 4 ore înainte de culcare. A doua zi, puteți începe în condiții de siguranță dieta fulgi de ovăz. Și acum trece direct la regulile sale.

Termeni și meniul

1. Mesele din timpul dietei trebuie sa fie de 6 mese pe zi, porții mici.

Intre mese (terci) au voie să mănânce legume și fructe, fierte si crude (tomate, morcovi, castraveți, varză. Dovlecei, căpșuni, cireșe, prune, mere), cu excepția bananelor, struguri și cartofi. De asemenea, aduce beneficii de 1% iaurt.

Poate cereale bea după o oră și jumătate (ceai verde neindulcit sau apa plată). Cantitatea totală de lichid - 1,5 -2 litri pe zi.

Fulgii de ovaz Express Dieta

În cazul în care dieta de mai sus fulgi de ovăz descris, care include fructe și legume, această metodă de pierdere în greutate este monopitanie în decurs de 3-5 zile. Pierdere în greutate de până la 5 kg. Linia de jos: trebuie să mănânce un terci de cantități moderate (nu mai mult de 250 g pe recepție). Un astfel de regim strict trebuie să aibă loc nu mai mult de 1 dată într-o jumătate de an.

Fulgi de ovăz cu caș

dieta cereale utile

agrișe Dieta: 7 zile

Terci de ovăz - terci pentru putere

Dieta Ovăz pentru pierderea în greutate

Meniul Dieta Pierre Ducane, și etapele

Grăsime din abdomen și coapse va dura 3-5 zile, în cazul în care în fiecare dimineață pentru a bea VanTuSlim

În dimineața zilei de tine va com paraziți și viermi! Verificat personal Detoxic!

Toată grăsimea merge departe de corp, în cazul în care de 2 ori pe zi, pentru a bea sirop de mangosteen

Minus 21 kg pe lună! Notați reteta: 1/2 bicarbonat de sodiu pentru a lua o filă. eco Slim

Papiloame si veruci cad, dacă adăugați în apă Papillux

gel Titan va crește cu 5 cm, și se extind până la o oră satisface 100%

Prostatita este tratat pentru un curs! Pe bază de plante Prostafor №1 în CSI

reteta bunicii pentru alcoolism. Aversiune la alcool după 2 zile.

Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!

Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.