Cum se intarca la fumat

In zilele noastre o multime de oameni sufera de dependenta de nicotina. Acest lucru este valabil nu numai reprezentanții de sex masculin. Numărul femeilor care fumează este în creștere în fiecare an. Pentru a face cu un astfel de dependență este foarte dificil. Dacă scapi de dependența fizică poate fi, pofta psihologică rămâne practic o viață întreagă.

În primul rând, să renunțe la fumat, este necesar ca ea a vrut să dețină un fumător. În caz contrar, toate eforturile să-l dezbrace de țigările vor fi în zadar. Multe femei care nu fumeaza, sunt date aceeași întrebare: „Cum să intarca un tip de fumat?“. Dar obține tipul să renunțe, nu e atât de ușor.

Metode de a face o persoană renunțe la fumat

• Primul mod: „Ori de câte ori vă pot spune despre efectele tutunului asupra organismului.“ Aceasta, desigur, nu este cea mai eficientă metodă, dar în unele barbati afecteaza. Ideea este că vorbești despre efectul tutunului asupra omului. fumat de oameni ar trebui să fie speriat dacă el griji cu privire la starea lui de sănătate. Se poate arăta mai multe filme despre pericolele fumatului (lor pe internet o mulțime). Și cel mai important, ceea ce filmul va fi mai rău, cu atât mai bine.
• A doua cale: „Concursul“. Omul dezvata de la fumat va fi mai ușor dacă faci o așa-numita concurență. Află ce nu-i place de tine (poate fi orice obicei enervant), si promit ca vei scapa de ea imediat ce se renunță la fumat. Vei primi ceva de genul un pic de concurență, puțină motivație pentru fumător. De asemenea, această metodă se poate folosi cei care nu știu cum să se intarca Femeie de fumat, că acestea nu sunt indiferenți.
• A treia metodă poate fi utilă pentru toate cuplurile în care bărbați și femei de fumat. Este numit „renunțe la fumat împreună mult mai ușor.“ Împreună este întotdeauna mult mai ușor pentru a rezolva orice probleme. Deci, este posibil să se ocupe de dependenta de nicotina. Fă un plan pentru tine renunti treptat. Puteți în fiecare săptămână să renunțe la una la trei țigări. Când ajungi aproape împreună la cinci țigări, apoi de fum, trebuie să renunțe complet. Sprijin reciproc, și împreună vă combate această problemă va fi mult mai ușor. Cipuri, seminte, biscuiti sau bomboane pot ajuta la calmarea nervilor și să ia mâinile și gura. Doar nu exagerati!

Cum se intarca o persoana de fumat nu?

Pentru femeile care sunt interesați de întrebarea: Cum se intarca soțul ei să fumeze? În principiu, potrivit pentru toate versiunile anterioare. Cu toate acestea, ca unul dintre modurile în care poți spune soțul ei despre pericolele fumatului pasiv și efectul fumului de țigară pe corpul oamenilor din jurul lui. Dacă nu aveți copii, apoi lăsați-l să vă promit că de îndată ce deveniți gravidă, el a renuntat imediat la fumat. La urma urmei, fumatul este foarte periculos pentru sănătatea copilului nenăscut. Și este puțin probabil ca papa copilul nenăscut va dori să o facă, chiar și în uter, un fumător pasiv.

Puteți încerca în continuare să găsească un loc de muncă într-unul ales unele organizații prestigioase. La urma urmei, firme de prestigiu, de preferat în principal de către angajații care nu au obiceiuri proaste.

Cum de a intarca adolescenti de fum?

Procesul de fumător otuchivaniya de țigări este foarte grea. Mulți au început să fie mai dependente de nicotina in adolescenta. Cum se intarca Teen fumat? - este o problemă complexă, care trebuie să fie abordată cu cea mai mare seriozitate.

Potrivit statisticilor, decizia adolescentului de a incepe sa fumeze, oamenii din jurul lui afecta. Deoarece copiii iau adesea tac lor de la bătrânii lor, prieteni, părinți și rude. Deci, mai bine să se gândească inițial cu privire la viitorul copilului lor. Dar, dacă nu evita acest lucru, iar copilul a început încă de fumat, atunci puteți începe în mod serios pentru a controla banii de buzunar și, în general, costurile sale financiare, așa cum se poate salva o să cumpere mai mult. Dar încercați să nu exagerati acest lucru, deoarece el începe criza pubertate.

Cel mai important mod de a intarca fumat copil este un sprijin moral. Nu merită să intimideze pericolele fumatului, deoarece el însuși este foarte conștient, de altfel, nu este necesar să amenințe pedeapsă severă. îi va da un suport psihologic mai bun. Poate că copilul dumneavoastră a apărut nesiguranță, probleme cu prietenii sau cu sexul opus. Încearcă să-l facă de încredere, vorbesc cu el și să-l arate pentru a incepe fumat - nu este soluția. Amintiți-vă că renunțarea la fumat este foarte dificil, așa că încercați orice mod posibil de a sprijini persoanele care au decis să scape de această dependență oribil.

Chiar mai interesant