Cum să facă față dificultăților

Acceptați faptul că se confruntă cu dificultăți. Mulți oameni respingerea dificultățile. Ei se convingă că problema nu este important sau că nu. Important pentru tine să înțeleagă acest lucru, deoarece acesta este primul pas spre rezolvarea unei probleme este de a recunoaște că există o problemă.

• Acest lucru nu este ușor. Pentru a admite existența unei probleme pe care trebuie să înțeleagă, poate fi infricosator. Dacă vă este frică de ceea ce se poate dovedi a avea această problemă, amintiți-vă de a face acest lucru dificultăți, le-ați întâlnit în mod repetat, și a reușit să iasă din situații dificile. Nu există nici un motiv să credem că de data aceasta va fi diferit.

Mai departe. Oricare ar fi problema nu este îngrijorat de tine, trebuie să începi să faci ceva cât mai curând posibil. Fiecare moment de inactivitate - aceasta este, în același efect. A nu face nimic, încă ceva afectat, iar acest lucru este puțin probabil să vă ajuta să rezolve problema. Problemele tind să crească rapid în număr, în cazul în care nu o fac. Mai devreme de a începe să faci ceva, cu atât mai ușor va fi de a face față dificultăților.

Evaluați situația. Deci, sunteți gata pentru a rezolva problema. Excelent! Cel mai bine este să se înceapă cu o evaluare a situației. Ce știi cu adevărat despre ce se întâmplă? Sunteți sigur că ați înțeles totul? Este necesar să se lupte nu numai cu consecințele. Este posibil să nu cunoașteți cauza problemelor, deci este important să se analizeze cu atenție ceea ce se întâmplă.

• Acest lucru înseamnă, de obicei, că va trebui să vorbești cu oameni care sunt într-un fel legate de problema ta. Aveți dificultăți la școală? Vorbește cu profesorul. La locul de muncă? Discutați problema cu supraveghetorul sau coleg. Într-o relație? Vorbeste cu partenerul tau. Probleme de sănătate? Discutați cu medicul dumneavoastră. Știi ce să faci în fiecare dintre aceste situații.
• Poate fi util să se facă o listă. Cel mai adesea, complexitatea nu este exprimat într-o problemă sau o problemă, și sunt compuse din mai multe elemente. Faceți o listă cu toate sarcinile și sarcinile secundare și să descrie ceea ce trebuie să faceți pentru a rezolva toate problemele.

Aduna mai multe informații. Știi toate circumstanțele situației, și știi ce resurse ai, astfel încât să puteți începe să căutați informațiile necesare. Aflați mai multe despre problema cu care vă confruntați. Vorbeste cu oamenii care au trecut prin același lucru. Cele mai multe informații, exemple de alte persoane și căi de ieșire din situația aveți, cu atât mai ușor va fi de a lua decizii. De asemenea, vă reamintește că nu sunteți singuri.

• Pe Internet puteți găsi o mulțime de informații cu privire la orice probleme. Doar utiliza un motor de căutare.
• De exemplu, ai probleme la locul de muncă. Ai o întâlnire cu conducerea, și vă temeți ca indicatorii de performanță au fost sub medie. Căutați criteriile de calitate pentru Internet a lucrătorilor de personal. Vei afla totul despre procesul și să fie capabil să înțeleagă cum să se ocupe de ea restul. Puteți găsi, de asemenea, ce ar trebui să facă pentru a rămâne în postul său, dacă este ceva în evaluarea activității dumneavoastră nu este satisfăcătoare.

Comunica, comunica, de a comunica. Dacă problema este oarecum conectat cu alte persoane, o mulțime de întrebări de bază pot fi rezolvate prin a vorbi. Foarte des probleme apar doar pentru că noi nu știm cum să vorbească cu ceilalți așa cum ar trebui să fie în măsură să.

• Să presupunem că aveți probleme de relație. Cel mai bine este să discutați cu partenerul tau. Fii sincer, vorbesc despre sentimentele și dorințele lor, și cere-i partenerului pe aceeași abordare. Dacă un om nu va vorbi cu tine, este într-un fel și va fi răspunsul la întrebarea ta.
• Este posibil să aveți probleme cu învățarea. Discutati-le cu consilierul profesor sau de școală. Oricare ar fi problema a fost, acești oameni trebuie să aibă o idee despre cum să se stabilească situația. Este posibil să simți supărat că ei te vor condamna sau să agraveze toate, dar cel mai probabil, acesta va fi diferit. Este puțin probabil ca le poti spune ceva care le va surprinde, pentru că acești oameni au o experiență mare în rezolvarea problemelor, și vă vor spune cu siguranță că.

Uita-te pentru un mentor. Când caută ieșirea dintr-o situație dificilă mentor spiritual se poate schimba radical modul de abordare a problemei. Acesta poate fi o persoană, un site web, o carte care te-ar ajuta cu sfaturi pentru situația dvs.. Recurs la mentor vă va permite să perceapă ceea ce se întâmplă cu optimism și de a schimba atitudinea lor față de

• De exemplu, dacă aveți ceva nu merge bine într-o relație cu un prieten, vă rugăm să contactați sora. Cel mai probabil, ea a fost confruntat cu probleme similare în trecut, așa că va fi în măsură să dea sfaturi. Acesta va fi, de asemenea, încântați să vă sprijine și să liniștească.
• Vino și chat pe forum, deci nu vă faceți griji dacă prost în imposibilitatea de a comunica cu oamenii în viața reală.

Partea 2 din 2: Schimbarea atitudinilor la problema drepturilor

Dau seama că acest lucru va trece. Aici este o mare problemă, iar acum trebuie să facem ceva. Cum se face? Cum vă simțiți în aceste condiții? Din CD-ul este important ca ceasul ticăie și totul se schimbă. Întotdeauna. Nu se schimba doar soarele care se ridica în fiecare dimineață la orizont. Cu orice ai întâlni, și nu contează cât de adâncă ar putea părea tot ceea ce se întâmplă, este important să ne amintim că nu vă faceți griji mereu despre acest lucru. Problema ta nu va rămâne cu tine pentru totdeauna. Viața ta se va schimba și veți găsi o cale de a trăi într-un mod nou. Repeta mie însumi că aceasta va trece.

• Să presupunem că ai plecat de la tipul pe care v-ați întâlnit cu tinerii. Vei fi foarte rău, și se pare că nu te simți din nou bucurie și nu găsi persoana te va iubi la fel de mult. Puteți decide că nu vei întâlni pe nimeni. Dar va avea nevoie de timp, te vei distra la petrecere, iar apoi se deschide ușa și intră prinț magic. Va fi amuzant, fermecător, și el va crede că ești creatura cea mai frumoasă de pe pământ. Acest lucru este obligat să se întâmple. Trebuie doar să ai răbdare și să aștepte.

Să fie capabil să se adapteze la circumstanțele. Ce nu a trebuit să facă față, capacitatea de a se adapta pentru a vă ajuta. Imaginați-vă că aveți un copac care a căzut în râu. Puteți încerca să meargă împotriva curentului, dar va lupta cu fluxul și a alerga peste toate pietrele de pe drum. Dacă naviga în josul râului, schimbarea de direcție cu fluxul, vei ajunge treptat la un loc liniștit.

Caută în sensul în viața lor. Dacă aveți un obiectiv, sau doar ceva important, va fi mai ușor să se ocupe de complexitatea. Vei avea ceva să depună eforturi pentru, ce doresc și speranță. Există mai multe modalități de a realiza acest lucru. Puteți veni cu o țintă (de exemplu, doriți să cumpere o casă în cinci ani); Acesta poate fi purtat de religie și de a începe să vadă în acest destin; poti deveni un voluntar și de a ajuta pe alții. Alege ceva care va fi eficient în cazul dumneavoastră.

• Dacă sunteți în nici un sens se poate vedea, constatând că sensul poate fi dificil. Ca și în cazul altor situații de viață, este cel mai bine pentru a încerca doar. Odată ce ați găsit activitatea, o vei simți. Doar să fie deschisă tuturor posibilităților și nu se transformă în ei înșiși.

Provocați-te. Abilitatea de a gestiona stresul necesită experiență. Vei fi mult mai ușor pentru a rezolva probleme, dacă o faci în mod regulat. Dacă vă ascundeți întotdeauna de viață și de a evita problemele, nu știi niciodată ce poți face. Să apară dificultăți. Du-te la riscurile asociate cu beneficii mari. Vei realiza că poți mult mai mult decât crezi.

• Acest proces este similar cu mersul pe bicicletă: trebuie să înțeleagă cum să-l călărească, și este posibil să nabete câteva lovituri în proces, dar fiecare încercare va învăța să păstreze echilibrul. Dacă de fiecare dată când cazi de pe bicicleta, ați fost punerea în afara de formare pentru un cuplu de ani, nu ai învățat cum să călărească.

Fii recunoscător pentru dificultățile. Confruntați cu complexitatea, recunoscători pentru ei. Fiecare problemă va ajuta să înțelegeți mai bine te. Fiecare nouă trăsătură de caracter devine o parte din tine, iar această persoană va fi o personalitate uimitoare. Sunteți frumos și unic, și că dificultățile pe care le-au făcut acest lucru. Este posibil să aveți un moment dificil, chiar acum, dar rețineți că, chiar dacă sunteți supărat și îngrijorat de ceva, toate aceste probleme vor face mai puternic.

Crede in tine. Într-o coliziune cu dificultăți, este important să nu se piardă credința în tine. Daca te indoiesti de tine, vei fi învins. Vei lua decizii greșite. Dar ai nevoie de deciziile corecte! Lipsa de auto-credință poate de asemenea afecta în mod semnificativ modul în care o lecție ați verificat situația. Ori crezi în tine și să încerce să facă concluzii pozitive din situația, sau nu crezi în tine și cred tot ceea ce se întâmplă experiență negativă, deoarece percep ca un eșec din partea lor. Ce îți place mai mult?

• Uneori, viața este atât de crud încât nu vrem să credem în tine. Dar nu lăsa ce se va zdrobi moralul. Sunteți puternic! A se vedea cât de mult ați făcut deja. Sunteți în măsură să se ocupe în mod adecvat problema. Crede in tine, fii mândru de tine, nu renunta și nu uita că ești minunat.