Cum să ceri iertare

pași Editare

Metoda 1 de la 3:
Cum să se pregătească pentru a cere iertare Editare

Înțeleg de ce ai făcut ce ai făcut. În plus față de o înțelegere a ceea ce ați făcut pentru a deranjat persoana care aveți nevoie pentru a înțelege de ce ai făcut-o. Nu, nu trebuie să folosească intențiile lor ca o scuză, doar motivele tale pot ajuta să-și exprime scuzele mele, ajutând să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor. [1]

Exemplul Scenariul 1: Eu fac o scenă la petrecere pentru că ea a simțit neglijat, și am vrut mai multă atenție.
Exemplul Scenariul 2: am aparținut soției sale, pentru că nu am dormit bine noaptea trecută, și a fost încărcat cu gânduri de afaceri.

Empatiza cu persoana care le-ai greșit. Avem nevoie de a dezvolta un sentiment de empatie pentru persoana căreia îi ceri scuze. Empatia înseamnă că ați înțeles de ce acțiunile tale au rănit alte persoane, pentru că te pune în locul lor și imaginează-ți durerea. Fără empatie scuze în cele din urmă poate părea gol și lipsit de sinceritate. [2] Înainte de a cere iertare de la persoana, arată-i empatie. Imaginați-vă că același lucru sa întâmplat cu tine. Cum te simți? Ce ai face?

Exemplul 1: Dacă prietenul meu face o scenă la petrecerea mea, m-aș fi simțit trădați și furios.
Exemplul 2: Dacă soția mea rupt la mine pentru nici un motiv și toată ziua m-au tratat prost, m-aș simți resentimente și neînțelegere.

Amintiți-vă că greșeala ta nu te face o persoană rea. Cere iertare poate fi dificil, deoarece pentru că trebuie să recunosc că ai făcut ceva greșit. Doar amintiți-vă că cer iertare nu înseamnă să recunoască faptul că sunteți o persoană rea. studiul a fost realizat, care a arătat că, dacă luați câteva momente pentru a confirma calitatea lor de bună (desigur, singur, înainte de a veni la omul să își ceară scuze), va fi mai ușor să ceri iertare. [3]

Înainte de a dori să ceară iertare în data viitoare, stai un moment singur cu tine, uita-te în oglindă și să spun trei lucruri pe care le bucura in prezent.

Cere iertare de la persoana pe care ai greșit. Primul lucru pe care trebuie să faci când cere iertare de la cineva - este să-și exprime remușcare pentru acțiunile sale. Cu alte cuvinte, trebuie doar pentru a oferi oamenilor un mesaj clar că pare rău pentru ceea ce au făcut. Acest lucru poate fi ușor de realizat, începând cu fraza „Îmi pare rău“ sau „scuză-mă“. [5]

Consolidarea expresia sa de regret, spunând exact ceea ce regreta. De exemplu, spune: „Îmi pare rău pentru a face o scenă la petrecerea ta, îmi pare rău“, sau „Îmi pare rău, eu sunt toată ziua de ieri a fost rupt la tine prea dur.“

Explică de ce ai făcut ce ai făcut, dar nu scuze. Este necesar să se dezvăluie motivația acțiunilor lor, dar nu trebuie să folosească această motivație ca o scuză. Pur și simplu spune persoana care te-a determinat să faci sau spui ceva ce ai făcut sau spus. Această parte a scuze ar trebui să fie scurt, lăsați persoana să înțeleagă în mod clar ceea ce încercați să nu-l folosească drept scuză pentru acțiunile lor. [6]

De exemplu: „Eu fac o scenă, pentru că ea a simțit neglijat, și am vrut mai multă atenție, dar nu justifică acțiunile mele.“ Sau: „M-am purtat pentru că nu am dormit bine noaptea trecută, și a fost încărcat cu gânduri de afaceri, dar nu e vina ta, asa ca din partea mea a fost greșit să se destrame pe tine.“

Fii empatie. Mai mult decât atât, în scopul de a convinge persoana pe care le asume responsabilitatea pentru acțiunile tale, de asemenea, trebuie să-i spui că ați înțeles ce sentimente l-au trezit. Spune-i persoanei pe care o reprezentați sau stiti ce sentimente i-au cauzat acțiunile tale. [7]

De exemplu: „Eu știu că a fost rușine să facă noi prieteni de la locul de muncă, atunci când fac o scenă la petrecerea ta.“ Sau: „Eu trebuie să fi cauzat un sentiment de confuzie, când atât de purtat cu tine.“

Încercați data viitoare pentru a face lucrurile bine. După ce ați abordat faptul că ați făcut, de ce ai făcut-o, și de ce a fost greșit, trebuie să se asigure că persoana data viitoare nu se va întâmpla din nou. Cu alte cuvinte, trebuie să-i spuneți persoana pe care intenționați să faceți în viitor, pentru a preveni o situație similară. Acest lucru poate fi realizat prin asigurarea unui plan pentru situații viitoare sau spune despre modul în care, în viitor, vă va reacționa într-un mod diferit. [8]

De exemplu: „Dacă există așa ceva, voi vorbi cu cineva despre sentimentele tale, și nu voi juca scena în viitor.“ Sau: „Când am data viitoare va fi o zi proastă, voi sta mai bine ceva timp singur cu tine și să încerce să nu proiecteze furia lor pe tine.“

Cere iertare. Odată ce ați cerut scuze, puteți cere persoanei să te ierte. Acest lucru poate fi cea mai grea parte a unei scuze, pentru că există întotdeauna posibilitatea ca oamenii nu te va ierta. De fapt, trebuie să demonstreze înțelegere, oferind persoanei și această opțiune este rezultatul dialogului dumneavoastră. Doar ține cont de faptul că puteți încerca mereu din nou, în cazul în care persoana nu este gata să te ierte. Încearcă să nu te frustrat și nu-și piardă speranța. [9]

De exemplu: „Nu-i pasa de mine, si apreciez foarte mult prietenia noastră. Iartă-mă, te rog?“.

Încercați să îndulci afacere. Offset erorile comise, a face ceva om bun ai greșit. Adu-i un buchet de flori sau un card semnat de mână. Arătați că acțiunile tale - nu este doar o dorință de a se elibera de vinovăție, dar, de asemenea, o încercare de a inveseli o altă persoană. Doar nu vă așteptați flori sau un alt cadou va fi un substitut pentru o scuze sincer. [10]

Regulamentul

Regula de avertizare

Nu căuta scuze pentru acțiunile lor. Acest lucru poate da impresia că într-adevăr nu pare rău cu privire la ceea ce a fost făcut.
Nu da vina pe un om în timpul unei scuze. Dacă spui ceva care ar pune în pericol ego-ul său, aceasta poate duce la faptul că el va respinge scuzele. Doar amintiți-vă că toate aceste probleme, va fi capabil de a vorbi la un alt moment, dacă aveți de gând să continue această relație.
Nu trebuie să exagerăm simțul lor de remușcări. Acest lucru poate da impresia că te prefaci. Fii onest și sincer, dar nu prea dramatic.