Cum de a opri consumul de bere

Mulți oameni de azi beau de multe ori bere. Dar nu toată lumea se gândește, ceea ce face foarte regulat și este dependentă literalmente pe băuturi alcoolice. Nu mai utilizați bere - o idee grozavă. Dar este adesea dificil să se pur și simplu le pune în fața faptului interdicției. Refuzul obiceiul necesită un răspuns pe etape.

Înțelegerea problemei

Inițial, trebuie să înțelegeți opțiunile. Scapă de alcoolism bere poate fi, dacă înțelegi cu adevărat de ce ar trebui să nu mai bea. Unii oameni nu văd nimic dăunător în utilizarea regulată a berii. Ei caută argumente logice presupuse. O scuză comună devine o schimbare de subiect, sau așa-numitele „Traducere săgeată“. Când a fost întrebat despre alcoolism bere, persoana începe să se concentreze, ceea ce este într-adevăr inima funcționează mai puțin pe caracteristicile guvernului. Burta crește de la sine, și, în general, bogate in calorii iaurt o băutură tare, bine, impotenta sau sterilitatea provin din chimie sau alte componente ale produselor moderne. În general, toată lumea spune, dar nu va recunoaște efectele negative ale berii.

Prin urmare, important să se înțeleagă în mod clar că consumul de bere are un impact negativ asupra activității inimii. Din burta lui într-adevăr crește și scade capacitatea de a procrea. Nu se poate depăși dependența de bere, până când nu înțelegi ce și împotriva a ceea ce el se va lupta.

planificarea refuz

Unii întrebat când au lăsat de băut, de multe ori râde off - bea și arunca. În realitate, nu toată lumea poate alege pur și simplu și să abandoneze utilizarea de bere, care a fost folosit pentru o lungă perioadă de timp. Prea dificil de a obține imediat scăpa de obiceiurile formate. Cu toate acestea, este posibil eșec total, dar ar trebui să fie un proces lent, treptat. Cantitatea de alcool trebuie să fie beat redusă treptat.

Este de asemenea important să se stabilească termene realiste. Nu este o zi, nu o săptămână. Ca o regulă, este de la trei la șase luni. Această perioadă ajută în general, o persoană pentru a scăpa de dependență distructive. Această perioadă este împărțită în câteva săptămâni și să facă numărătoarea, cât de mult berea este beat într-o anumită perioadă de timp. De exemplu, o persoană care bea zilnic. Realizând o serie de pericole, el a dat seama de gravitatea problemei și a decis să scape de dependența de bere. Planul de acțiune este după cum urmează. Termenul, de exemplu, timp de cinci luni. Acesta este împărțit în cinci segmente. Prin luna - fiecare. Conform ultimei luni de la sfârșitul unei persoane trebuie să facă deja la toate fără bere. La sfârșitul celui de al patrulea - de a bea nu mai mult de 3-4 ori pe săptămână, după a treia - o dată la două săptămâni, la sfârșitul primului - timp de șapte zile. Principalul lucru pentru a adera la un program fix și volumul de bere consumate.

Motivul pentru dependenta de bere

Berea este atât de atras de un om? Pentru unii aceasta este o modalitate foarte bună de a uita de problemele lor de zi cu zi. Cineva este relaxant, bea băutură amețitoare. Unii beau plictiseala banală. Cineva folosește bere să se alăture grupului. Unii pur și simplu o percep ca o băutură obișnuită ca un suc sau un ceai.

Sunt momente când acumulat într-adevăr o mulțime de probleme, dar pentru a le rezolva nu doresc să. Apoi, omul pune totul pe mâine și relaxantă de bere, de băut. Dar, în dimineața este în așteptare pentru o durere de cap, care în mod clar nu este de a ajuta pentru a rezolva problemele de ieri.

Berea este foarte relaxant. Dar aceasta nu este singura modalitate de a relaxa! Puteți citi o carte, a viziona un film sau să se bucure împletit cruce. Toate aceste clase sunt, de asemenea, se pot relaxa în felul lor. Berea actioneaza in mod diferit. Se slăbește mușchii. Persoana care începe să se miște într-un încetinit. El a dezlegat limba, comportamentul devine ascuțit.

cel mai mare dusman al omului este plictiseala. Desigur, este posibil să scape de bere ei. Dar se înțelege că acesta va deveni în cele din urmă plictisitor să bea. Trebuie să găsim un hobby demn chiar acum, și nu amânați.

Acesta joacă un rol important și influența societății. Cum să nu se răcească, indiferent cât de puternic poate fi un om, încă din jur afectează el. Cum să trăiască în cumpătare, în cazul în care toate în jurul valorii de băut? Poate că o soluție rațională ar fi pur și simplu pentru a schimba societatea. Desigur, este dificil să renunțe la bere atunci când toți prietenii mei doar el și au fost băut. Într-un caz extrem, în ajutorul unei versiuni non-alcoolice de bere sau diverse fructe sau semințe.

Unele bere bea in loc de ceai sau compot. Suc ei nu mănâncă, și apa, de asemenea. Această percepție sa format de-a lungul anilor. Dar, în realitate, berea poate fi înlocuită cu nimic, chiar și iaurt. Există o mulțime de băuturi nealcoolice, dintre care multe sunt foarte utile și de a face viața mai diversă.

Alternativ, oamenii se pot motiva disputa. De exemplu, o promisiune pentru cineva care nu mai bea. Apoi va bântui gafa frica în ochii cuiva. Dacă pe linia de un nume bun sau o anumită sumă de bani, dorința de a scăpa de dependența de bere va fi motivată.

securizarea rezultat

Dacă o persoană este gata să descopere adevărul și intenționează să meargă până la capăt, atunci următorul pas ar fi pentru a consolida rezultatele și logodnei sprijinul indispensabil al celor dragi. Nu-ți fie teamă. După respingerea oricărui alcool - un mod nou, care este mai ușor să treacă, atunci când numărul de persoane de încredere. Cei care sunt capabili să susțină într-un moment dificil, ajuta întotdeauna să supraviețuiască și să depășească ispita. Nu fi timid pentru a lua legatura cu cei dragi. Dependența - problema nu este o singură persoană, dar, de asemenea, oamenii care îl înconjoară în fiecare zi.

Când berea iubitul se află în spatele voința și dorința neclintită de a ieși din groapă, următoarea va fi cei care sunt dispuși să ajute pe drumul spre un viitor mai luminos. Și cel mai dificil lucru va fi lăsat în urmă. O persoană care are nevoie doar de a alege modul cel mai confortabil pentru a scapa de dependenta. Unele dintre opțiunile pentru abordarea dependenței de bere descrisă mai sus. Indiferent de metoda aleasă a eficacității tratamentului va fi determinată doar de dorința sinceră a persoanei și sprijinul pe care îl va închide oameni.

Scapă de bere robie fatală nu este atât de dificil. Și este întotdeauna frumos să se uite la lumea de ochi necomplicate, clare, bucurați-vă de culori luminoase și modele strălucitoare care înconjoară o evaluare sobra a perspectivelor de viitor a unei persoane sănătoase.

Ați raporta o eroare în următorul text: