Cum de a îmbunătăți performanța în școală

Fii atent în clasă. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a îmbunătăți estimările - este să se concentreze pe noile informații. Este foarte ușor pentru a obține distras atunci când un profesor spune ceva ce nu te interesează, dar ar trebui să fie în continuare atent. Ascultați ce spune profesorul și Outline informații și de a pune întrebări.

Lecții Schiță (curs). Note - o modalitate foarte bună de a îmbunătăți evaluarea. Tezele vor fi de folos în continuarea studiilor. Mai mult decât atât, ele servesc drept dovadă că sunteți serios despre învățare. Nu scrie tot ce spune profesorul, dar jot informații de bază (cele mai importante lucruri pe care le puteți înregistra mai multe detalii).

• Dacă nu înțelegi ceva, să facă o notă de ea, de a pune întrebări ale profesorului sau de a citi literatura de specialitate suplimentare.
• Păstrați note de mână, mai degrabă decât pe computer. Deci, vă memoreze rapid informații.

Studiați material suplimentar. Probabil la începutul anului, profesorul va va introduce in curriculum-ul de curs. Nu se limitează la acest program, și să studieze materialul suplimentar (după consultarea cu profesorul).

Snack în timpul zilei. Nu vă puteți concentra pe studiu subiectul, dacă ți-e foame. Între băuturi lecții gustare și băuturi, pentru a se concentra asupra lecțiilor, și pentru a înțelege mai bine materialul.

• Masa ar trebui să conțină o proteină care vă va da energie. Încercați gustări pe migdale sau nuci de soia.

Partea a 2 din 4: Formarea eficientă Editare

Fă un tutorial. Uneori profesorii se distribuie manuale; în caz contrar, fă-o singur. Manualul de instruire oferă informații, care va fi solicitat în examen, și sunt cele mai importante fapte și idei. materialele didactice sunt utilizate în general pentru a se pregăti pentru examene (teste), dar ele pot fi folosite și pentru o mai bună înțelegere a subiecților. Ia un tutorial după ce a studiat un subiect, și veți fi gata pentru ceva care a conceput profesor (activitatea de control, teste, examene).

• Pregătiți cardul pentru materialul studiat. Pentru a facilita studiul materialului, înregistrează definițiile și conceptele de bază pe carduri separate. In ziua de studiu pe 2-3 cărți, repetând materialul învățat anterior.

Crearea unui perete de formare. Păstrați o evidență a faptelor și ideile de bază pe carduri și le atârnă pe perete (pe bord), și apoi atașați-l la cardul cu informațiile asociate. De asemenea, desena diagrame și grafice pe foaia de hârtie și le atașați la perete. Comunicarea între cărți și / sau diagrame pot fi afișate cu ajutorul benzii adezive. Aflați materialul în utilizarea peretelui de formare, iar atunci când se apropie de examen, puteți găsi cu ușurință informațiile de care aveți nevoie să vă amintiți.

Utilizați tehnica de memorare a datelor. Trebuie să înveți să memoreze informațiile pe care nu le pot aminti cu ușurință. Diferite persoane se potrivesc una sau alta tehnica de a memora informații, deci trebuie să experimentați. Cel mai important - să învețe anumite tehnici în avans (și petrece o mulțime de timp pentru formare), creierul a avut suficient timp pentru a stăpâni această tehnică. Puteți testa următoarele tehnici de memorare informații:

• Lucrul cu o cantitate mică de informații. De exemplu, memorarea de cuvinte străine sau nume de locuri, niciodată nu lucra cu mai mult de cinci cuvinte / nume. În primul rând, amintiți-vă cu atenție cinci cuvinte / nume, și apoi trece să memoreze următoarea perioadă de cinci.
• Utilizați mnemonice. Mnemonic - este utilizarea acronimelor sau a altor tehnici și metode pentru a facilita memorizarea. De exemplu, expresia „Fiecare vânător vrea să știe unde stă Fazan“ - un mnemonic pentru memorarea aranjament de culori în curcubeu.
• Utilizați carduri. Cardurile sunt utilizate pentru studiul cuvintelor și datele. Scrieți cuvântul în limba maternă sau o descriere a evenimentelor istorice, pe de o parte a cardului, iar pe de altă parte - este un cuvânt într-o limbă străină, sau data la care a avut loc evenimentul.

Ia pauze pentru a lasa creierul se relaxeze. Se recomandă să studieze subiectul timp de 50 minute și apoi se face o pauză de 10 minute. [1] În timpul pauzei, este recomandat să mănânce și să facă un exercițiu scurt.

Partea 3 din 4: imbunatatirea starii de sanatate Editare

Dormi suficient și mănâncă bine. Dieta nesanatoasa afecteaza negativ creierul, deoarece nu este suficient de nutrienți. Același lucru este valabil și pentru somn. Acum, oamenii de știință cred că în timpul somnului creierul este eliminat de toxine și alte substanțe nocive care împiedică gândirea clară. [3] Dormi cel puțin 8 ore (sau, atâta timp pentru a restabili pe deplin organismului de a lucra) și stick la o dieta sanatoasa, echilibrata.

• Renunta la junk food, zahăr și cantități excesive de grăsime. Este mai bine să mănânce fructe, legume și surse de proteine ​​sanatoase, cum ar fi pește și fructe cu coajă.

Fi organizate. Păstrați notițe într-un caiet, iar foile individuale sunt stocate în foldere. În calendar, marchează data la temele (sau datele de seminarii, examene, etc.), să nu uităm despre ele. De asemenea, aceasta va ajuta să planificați timpul de studiu și timpul de odihnă.

• Organizația include, de asemenea, locul de muncă. Eliminați elemente din tabel, care poate distrage atenția.

Pregătirea pentru examen (teste, test). pregăti cu atenție pentru examene, cu studiul materialelor relevante mai mult timp. Cereți sfatul profesorilor cu privire la modul de a pregăti mai bine pentru examen. Cel puțin, adresați-vă formatul de examen profesor și metodele de evaluare a rezultatelor sale.

• Pregătiți-vă pentru examen în sala unde va avea loc; Acest lucru este important mai ales pentru persoanele care folosesc memoria vizuala. Creierul tău va asocia informația cu „chei“ vizuale (obiecte din camera), care va ajuta să vă amintiți rapid materialul studiat.
• Dar unele studii sugerează că materialul studiat poate aminti rapid schimbarea camerei în curs de pregătire pentru examene. [4] Cu toate acestea, prin această metodă, puteți fi distras din studiul materialului, astfel încât să-l utilizați cu precauție și, în cazul în care nu vă ajută să încetați să îl utilizați.
• Finalizarea procesului de testare practică. Deci, învățați cum să facă față cu anxietate înainte de încercare, și-l va ajuta să stabiliți ce locuri de muncă vor fi în ea. Ia împreună cu prietenii și să treacă mai multe teste de judecată. Puteți cere chiar profesorul dvs. pentru a vă ajuta!