10 moduri de a ajuta clar organismul de substanțe nocive

Sentimentul de letargie și slăbiciune, probleme ale pielii, dureri de stomac, creștere în greutate - toate acestea vorbește despre acumularea în corpul de toxine și impurități. Este probabil ca a venit timpul pentru a curata organismul de toxine. Acest proces se numește detoxifiere.

Detoxifierea are ca obiectiv principal purificarea sângelui. Îndepărtarea impurităților din sânge în ficat, unde toxinele sunt prelucrate pentru distrugere. Corpul uman elimina toxine prin rinichi, intestine, plamani, limfa si piele. Cu toate acestea, atunci când acest sistem este perturbată, substanțele nocive nu sunt filtrate, si fiecare celula din organism este afectat. program de detoxifiere va ajuta la procesul natural de curățare a corpului prin:

• restul organelor interne în regimul alimentar;
• stimularea ficatului de a elimina toxinele din organism;
• promovarea eliminarea toxinelor prin intestine, rinichi și piele;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• aportul de alimente sănătoase.

Înapoi la cuprins

Cum știu dacă organismul are nevoie de curățare

Simptomele cele mai caracteristice de toxine în exces din organism sunt: ​​oboseală fără motiv, letargie, iritabilitate, erupții cutanate, alergii sau rece comune, pungile de sub ochi, greutate în stomac, eșecul ciclului menstrual sau confuzie. Aceste simptome se confruntă în mod regulat o mulțime de oameni.

Pentru detoxifiere recomandată curatarea organismului timp de cel puțin 1 dată pe an. Programul de curățare pe termen scurt este inofensiv pentru organism, în plus, aceasta poate contribui la promovarea sănătății. Contraindicație este considerată sarcină și alăptare, cancerul, tuberculoza, si boli cronice grave.

În cazul în care pentru a începe curățarea corpului

În primul rând, acumularea de toxine opri. Evitati alcoolul, cafeaua, țigările, consumul de zaharuri rafinate și alimente grase, într-un cuvânt tot ce umple organismul cu toxine și pentru a preveni recuperare. În plus minimalizează utilizarea detergenților de uz casnic și similare chimice pe bază de produse de îngrijire personală (detergenti, sampoane, deodorante și pastă) și să le înlocuiască cu mijloace alternative, pe bază naturală.

În al doilea rând, a scăpa de stres. Hormonii de stres bloca sistemul circulator. In timp ce acesti hormoni oferi „adrenalina“, care vă permite să câștige cursa sau termina la momentul numit, în cantități excesive creează toxine și încetini excreția de enzime din ficat. Meditatia si yoga - metode simple și eficiente pentru a se confrunta de stres.

Cum de a alege un program de detoxifiere

Există mai multe programe de detoxifiere și rețete, în funcție de circumstanțele individuale. Cele mai populare 7 zile post dieta, dieta, de exemplu, de legume și sucuri de fructe proaspete și apă.

Dar o dieta de descărcare nu este de ajuns, de asemenea, trebuie să-și exercite, curata pielea, bea ceaiuri de plante și vitamine, să ia un duș de contrast pentru a îmbunătăți circulația sângelui. 1 este utilă o dată pe săptămână pentru a muri de foame, în timp ce bea numai apă.

10 moduri de a ajuta la purificarea organismului de toxine în sine

După detoxifiere, vă puteți purifica organismul de zi cu zi prin dieta, suplimente si executie exercitiu de fixare.

recurge periodic la aceste modalități simple de a menține curățenia și sănătatea organismului va ajuta să evite multe dintre problemele asociate cu acumularea de toxine. Și va păstra spiritele bune, starea de spirit bună, păr frumos, unghiilor si pielii.

Consultați un medic înainte de a utiliza orice tratament, inclusiv ceaiuri de plante și dieta.